Ya sea como propósitos de Año Nuevo, deseos de cumpleaños o promesas diarias, casi todo el mundo se compromete en algún momento a hacer un cambio importante en su vida. Pero es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando se trata de gestionar mejor nuestro bienestar en medio del caos de la vida cotidiana. Afortunadamente, el entrenador de bienestar y escritor galardonado Brett Blumenthal ha ideado una forma de inspirar y motivar a sus lectores a vivir de forma más saludable y a realizar cambios positivos en sus vidas. Aunque el método de Blumenthal no es una solución rápida, es sorprendentemente sencillo: haga un pequeño cambio por semana, durante cincuenta y dos semanas, y al cabo de un año, será más feliz y estará más sano. Después de todo, son los pequeños cambios los más realistas, en lugar de intentar cambiar su estilo de vida de golpe. 52 Small Changes aborda todas las áreas del bienestar, incluida la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés, el bienestar mental e incluso la salud del entorno doméstico. Al guiar a los lectores a través de estos cambios a un ritmo fácil y manejable, Blumenthal ofrece una hoja de ruta atractiva para obtener resultados duraderos y “una vida más feliz y saludable”.